Ist für mich Therapie oder Beratung angebracht?

Eine Therapie oder Beratung ist immer dann sinnvoll, wenn sich tatsächlich an dem Problem bzw. der Symptomatik des Hilfesuchenden etwas ändern lässt.
Voraussetzung ist immer, dass die Person sich mit sich auseinandersetzen möchte mit dem Ziel, sich selbst zu verändern.

Die Grenzen zwischen Therapie und Beratung sind in der Gesprächspsychotherapie fließend, weil sie sich auf die gleiche grundlegende Methode/Ziel beziehen.

Was erreicht werden kann:

• Verbesserung der seelischen Handlungskompetenz (auch Entscheidungen)
• Aktivierung vorhandener und Erschließung neuer Ressourcen
• Verminderung oder Beseitigung störender Faktoren

Psychotherapie

Psychotherapie als Heilbehandlung dient der Feststellung, Heilung oder Linderung von Störungen mit Krankheitswert, die (auch) einen psychischen Ursprung haben, mithilfe wissenschaftlich anerkannter psychotherapeutischer Verfahren. Störungen mit Krankheitswert sind Probleme, die Leiden verursachen, entweder bei der Person selbst oder durch die Person in der Umwelt.

Die psychotherapeutische Behandlung sollte mit einer gewissen Wahrscheinlichkeit dazu beitragen können, dass eine positive Veränderung der Störung selbst oder damit zusammenhängenden Befindlichkeit (Leiden) bewirkt wird.

Eine Behandlung ist auch dann sinnvoll, wenn die Beschwerden eine Reaktion auf eine organische Krankheit oder ein stark belastendes Erlebnis darstellt.

Bei einer Therapie kann eine Diagnose nach den allgemein anerkannten Psychotherapierichtlinien gestellt werden. Darin werden die jeweiligen Störungen anhand ihrer auftretenden Symptome und deren Häufigkeit und Ausprägung aufgeführt und erlauben eine möglichst objektive Diagnosestellung.

Mögliche Störungen könnten sein: Depression, bipolare Depression, Angst, Panikattacke, Phobie, Zwangsgedanken, Zwangshandlungen, posttraumatische Belastungsstörungen, Anpassungsstörungen, Burn-Out, Schlafstörungen, Eßstörungen (Bulimie, Anorexie, Freßsucht), sexuelle Funktionsstörung, Mißbrauch und Abhängigkeit von Substanzen, Persönlichkeitsstörungen und Verhaltensstörungen.

Eine Psychotherapie ist im Gegensatz zu Medikamenten ohne Nebenwirkungen und weist eine bessere Stabilität gegenüber Rückfällen auf. Jedoch kann es im Einzelfall sinnvoll sein, mit Medikamenten zusammen zu arbeiten (Kombinationsbehandlung).

Zeitlicher Umfang:

Hier sollten regelmäßige, zuerst in wöchentlichen, später dann auch in 14 tägigen Abständen, Treffen über 50 Minuten stattfinden.

Beratung

Bei der Beratung befindet sich die Einzelperson, oder ein Paar (Eheberatung) mit oder ohne Kinder (Familienberatung), in einer persönlichen Konfliktsituation und braucht jemand Außenstehenden, der Unterstützung geben kann.

Hier geht es nicht um eine Heilbehandlung, also nicht um gesund oder krank.

Gründe für eine Beratung könnten sein: Streit mit dem Partner, Probleme mit dem Kind, Lebenskrise, Burn-Out, Stress allgemein, Unzufriedenheit mit dem Leben oder mit sich selbst, Erziehungsprobleme, derzeitige Krisen, Wunsch nach jemandem der richtig zuhört, Bedürfniss nach Aussprache, Hoffnung nach Anregung von außen, Neugierde auf die eigene Person durch Selbsterfahrung und Reflexion.

Die Person handelt
eigenverantwortlich und zukunftsorientiert im Sinne
psychischer Hygiene und Wellness,
Stressabbau und Weiterentwicklung,
Lebensqualität und Zufriedenheit.

Zeitlicher Umfang:

Beratung kann eher spontan, ganz nach Bedarf stattfinden. Sie ist eine hilfreiche Intervention bei akuten Problemen privater Natur oder bei Problemen bei der Arbeit und Ehe- bzw. Paarkonflikten wie auch familieninternen Problemen.

Wie finde ich den richtigen Berater/Therapeuten?

Die Basis für Psychotherapie oder Beratung ist immer die Passung zwischen der Persönlichkeit des Therapeuten und seinem praktizierten Therapieverfahren (in meinem Falle Gesprächspsychotherapie) auf der einen und der Persönlichkeit der hilfesuchenden Person und ihres Problems auf der anderen Seite.

Wichtiger als das Ineinandergreifen und Zusammenpassen von Therapieform und Ihrem speziellen Problem ist die personenspezifische Variable, die beteiligten Personen und ihre Persönlichkeiten (also Sie und ich).

Es sollte zwischen uns vor allem möglich sein, eine vertrauensvolle tragfähige Beziehung zu entwickeln. Sie sollten für sich das Gefühl haben, angenommen und verstanden zu werden. Es ist wichtig, dass sie sich wohl fühlen und gerne kommen können.

Achten Sie auf Ihre innere Stimme!

Nur wenn Sie sich gut aufgehoben fühlen und die “Chemie” stimmt ist eine bedeutende Voraussetzung erfüllt, damit es zu einem Therapieerfolg kommen kann.

Aus diesem Grund wird zu Beginn immer ein unverbindliches Gespräch geführt, damit für beide Seiten, bei Ihnen und mir, ersichtlich werden kann, ob man sich eine Zusammenarbeit vorstellen könnte oder nicht.

Wenn sich bei Ihnen kein Vertrauensverhältnis einstellt, dann scheuen Sie sich nicht, dies mitzuteilen und einen anderen Therapeuten aufzusuchen.

Wichtig:

Damit eine Veränderung hin zur Besserung stattfinden kann ist es wichtig, dass Sie als Klient aktiv mitwirken und Verantwortung in der Therapie wie auch im sonstigen Leben übernehmen.

Ich habe die Aufgabe, Ihnen eine vertrauensfördernde hilfreiche Beziehung in angenehmer geschützter Umgebung anzubieten, um Sie auf dem Weg Ihrer Entwicklung zu begleiten und zu unterstützen.

Die eigentliche Arbeit kann ich Ihnen nicht abnehmen.

Sie sind Ihr bester Experte – und ich nur Begleiter oder Assistent.

Auch die Zeit außerhalb der Therapie ist von großer Bedeutung. Hier können Sie neue Einsichten und Erkenntnisse im Alltag in Erfahrungen umsetzen und erproben.

Ein guter Erfolg ist, wenn etwas ins Fließen gekommen ist, Sie so sicher und stark in sich sind um als Ihr eigener Therapeut voll tätig zu sein und dadurch auf dauerhafte Unterstützung verzichten zu können; wenn Sie als selbstbewusster Experte für sich Ihren Weg im Leben gehen können – und leben heißt lernen.

Fühlen Sie sich angesprochen?

Haben Sie ein Bedürfnis nach Hilfe?

Egal ob für Beratung oder Therapie: rufen Sie mich an und holen Sie sich einen Termin für ein unverbindliches Gespräch zum ersten Beschnuppern.

Telefon: 07331 30 59 555

Mail-Adresse:   kontakt@gruene-augen.info