Affirmationen sind hilfreiche Sprüche, die mir helfen, durch den Tag zu kommen oder die mich in bestimmten Situationen wieder auf meinen Weg bringen, der mich zu meinem selbstgewählten Ziel führt.

Vorgehensweise: Am besten den im Moment passenden Spruch auf ein Blatt Papier schreiben und dann an den Spiegel im Bad kleben, an die Wand gegenüber dem Toilettensitz, an den Frühstücksplatz, in meine Manteltasche oder an mein Lenkrad. Es kann sich je nach Laune oder Situation um einen anderen Spruch handeln, der gerade nützlich ist. Am besten, ich lese die Affirmationen immer mal wieder durch, lasse sie auf mich wirken und schreibe dann den heraus, der mich jetzt beim Lesen besonders berührt

1. Ich muss nichts entscheiden, alles kommt und entwickelt sich, wie es richtig ist; Dinge, die   zusammengehören, fnden sich und die, die nicht passen, gehen auseinander.

2. Wenn man fließen lässt und nichts erzwingt, kommt alles an seinen richtigen Platz. Es geschieht alles zum Wohle aller und unterliegt höherer Ordnung.

3.  Dankbar für all das, was mir zuteil wird! Auch für das Geringste.

4.  Mein Leben gehört mir und ich bringe es schöpferisch zum Ausdruck.

5.  Ich heiße … ! Ich nehme mich als Person ganz an und spreche meinen Namen voll Freude aus.

6.  Alle meine Gefühle sind unschuldig. Ich akzeptiere meine Gefühle und nehme sie als einen Ausdruck von mir an.

7.  Dies ist mein Leben, das gelebt werden will. Mein Leben ist wichtig. Ich vertraue dem lebendigen Atem in mir.

8.  Ich liebe mich, so, wie ich geliebt werden möchte, bin offen für alle meine Erfahrungen, lerne aus ihnen, erfülle mein Leben, tue mir Gutes, damit ich anderen von meinem Überfluss geben kann und lasse fließen.

9.  Alles in meinem Leben ist nur ein weiterer Schritt zur Erkenntnis, zu Wohlstand, Glück und Freude.

10. Ich habe den Mut zu glauben, alles in meinem Leben ist nur zu meinem Besten. Wenn die Nacht auch noch so dunkel ist, dann ist der Tag nicht mehr fern.

11. Ich vertraue mir und meinen Gefühlen und bin ganz ich selbst.

12. Indem ich mich akzeptiere und ich ganz ich selbst bin, in dem Maße helfe ich anderen, ganz sich zu akzeptieren und sich selbst zu sein.

13. Ich nehme mich in meiner Einmaligkeit ganz an, so wie ich andere in ihrer Einmaligkeit akzeptiere und annehme.

14. Ich vertraue dem Wunder meines eigenen Seins. Mein Körper spricht durch meine Gedanken und Gefühle und meine Seele, meine Gedanken und Gefühle sprechen durch meinen Körper.

15. Ich bin von anderen unabhängig und schaffe mir meine eigene Realität. Wenn mir etwas an meinem Leben nicht gefällt, so kann ich es ganz alleine für mich ändern.

16. Ich bin mir nicht böse, weil ich ständig an meine negativen Erfahrungen denken muss, sondern frage mich, warum ich ständig daran denken muss.

17. Ich habe die Macht und das Wissen mir Gutes zu tun, mir selbst zu helfen und mich ganz zu bejahen.

18. Ich habe ein wichtiges und einmaliges Leben und nehme mich an, so wie ich bin.

19. Ich bin ein Teil des Göttlichen und das Göttliche ist ein Teil von mir. Wenn ich meinen Selbstwert verneine, verneine ich auch den Wert des Göttlichen.

20. Ich bin froh, das zu sein, was ich bin, mit allen meinen Fähigkeiten und Eigenarten.

21. Ich bin von natürlicher Liebeskraft durchdrungen. Indem ich liebe, gewähre ich der Person ihre angeborene Freiheit und bestehe nicht darauf, dass diese Person immerfort für mich da ist.

22. Indem ich meinen Wert anerkenne und akzeptiere, erkenne ich auch den Wert anderer an.

23. Ich bringe im Hier und Jetzt meine Gefühle und Wünsche offen zum Ausdruck. So wie ich mich akzeptiere und bejahe, werden auch meine Mitmenschen mich akzeptieren und annehmen können.

24. Indem ich mich selbst annehme, komme ich meinem Selbst näher. Es gibt keine Perfektion und keinen Endzustand, nur Wachstum, Erfahrungen und Entwicklung

25. Ich liebe mich selbst wie meinen Nächsten.

26. Ich erkenne und akzeptiere meinen Eigenwert und meine Unversehrtheit.

27. Selbstbejahung bedeutet Gesundheit. Niemand ist so wie ich, meine Fähigkeiten sind einmalig und unterscheiden sich von anderen Menschen. Ich nehme meine fleischgewordene Individualität an.

28. Meine Probleme habe ich mir selbst geschaffen. Ich trage die Lösung meiner aktuellen Probleme in mir. Wenn ich mir eines bestimmten Problems bewusst bin, dann ist die Lösung ebenso in meiner Reichweite wie das Problem selbst. Ich habe nur Probleme, die ich auch lösen kann.

29. Was habe ich heute Gutes getan? Welche Leistung habe ich vollbracht und wo hatte ich Erfolg, mögen die Dinge auch noch so gering erscheinen?

30. Ich bin, was ich denke zu sein.

31. Ich bin ein liebenswerter Mensch und werde geliebt, einfach weil ich so bin, wie ich bin.

32. Was bietet mir die Welt? – Und nicht, was muss ich der Welt bieten.

33. Ich bin der Schöpfer und Gestalter meines Lebens und erschaffe mir meine Welt jeden Tag neu.

34. Für meine Bedürfnisse ist gesorgt. Ich habe alles in Hülle und Fülle.

35. Meine Energie in meinen Gedanken und Gefühlen bringt alle meine Erfahrungen hervor. Obwohl ich etwas glaube, ist es nicht notwendigerweise wahr. Ich habe die Kraft und den Mut, mein Leben selbst in die Hand zu nehmen und Dinge anders zu sehen.

36. Ich schaffe mir meine Realtiät.

37. Alle Menschen lieben mich und ich liebe alle Menschen.

38. Das Leben schenkt mir alles was ich brauche, um glücklich zu sein.

39. Ich lasse die Dinge sich entwickeln, alles kommt zu mir im richtigen Augenblick.

40. Ich bin jeden Tag ein Stück mehr ich selbst und versuche nicht der zu sein, der ich meine sein zu müssen.

41. Freude ist mein natürlicher Zustand.

42. Es ist an der Zeit, mich auf mich selbst zurückzubesinnen, mich klar abzugrenzen und “Nein” zu sagen.

43. Ich bin bereit, mich mutig abzugrenzen und zu mir zu stehen.

44. Enttäuschung ist immer das Ergebnis von Selbsttäuschung -indem ich meine Schatten erkenne und annehme, verlieren sie ihre Macht.

45. Alles was das Leben mir schenkt, genieße ich jetzt voll. Das ist der beste Ausdruck meiner Dankbarkeit.

46. Indem ich meine Selbsttäuschung erkenne, nähere ich mich meiner Wirklichkeit.

47. Ich achte auf die Liebe, die mir entgegengebracht wird. Ich bleibe offen und lasse sie tief in mich hinein.

48. Ich habe ein Recht, meinen Gefühlen und Lebensimpulsen zu folgen.

49. Meine Offenheit und mein Selbstvertrauen machen mich schön und öffenen die Herzen jener Menschen, die ich liebe.

50.Ich vertrete offen und ehrlich meine eigene Wirklichkeit.

51. Ich gehe Schritt für Schritt voran, nehme alles leichter und bin mehr und mehr fähig, meine Gefühle zu zeigen und meine Kreativität in meinem Leben auszudrücken.

52. Ich vertraue meiner eigenen Kraft und bringe sie offen zum Ausdruck.

53. Meinen Möglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt außer jenen, an die ich glaube.

54. Meine einzige Verpflichtung im Leben ist es, mir selbst treu zu sein

55. Ich lasse von meinen alten Rollen und Verhaltensmustern. Das macht mich frei.

56. Je mehr ich mich selbst liebe, desto mehr Liebe kann ich mit anderen teilen. Ich vertraue meinen Empfindungen und kan nun loslassen, was mich beschränkt.

57. Meine Offenheit und Lebendigkeit machen mich schön. Es mag Menschen geben, die mich nicht verstehen, doch ich kümmere mich nicht darum. Es gibt genug andere, mit denen ich meine Gefühle teilen kann.

58. Ich habe alles, was ich brauche. Ich lasse mich nicht einschränken und nicht bremsen. Das Leben ist bereit, micht zu empfangen. Ich vertraue ganz auf meine unbegrenzten schöpferischen Möglichkeiten.

59. Ich breite die Arme aus und atme tief in mein Herz. Die schöpferische Kraft fließt durch mich hindurch. Ich spreche meinen Namen aus und sage “ja” zu mir.

60. Jede Herausforderung ist da, mich wachsen zu lassen. Jeder Sturm stärkt meine Wurzeln.

61. Ich entspanne mich und vertraue dem Leben.

62. Meine Befürchtungen haben mit der Wirklichkeit nichts zu tun. Ich wache auf und nehme die Realität wahr.

63. Ich stelle mich meiner Angst und lasse los.l

64. Ich bin bereit, meine Angst vor Niederlagen zu sehen. Jede Angst ist irrationaler Natur und muss nicht mit der Wirklichkeit übereinstimmen. Mein Verstehen und Loslassen befreit.

65. Ich verfüge über alle Fähigkeiten und Mittel, um das zu erreichen, was ich mir von Herzen wünsche.

66. Niemand muss sich verändern, damit ich inneren Frieden erleben kann. Negativität hindert mich, im natürlichen Lebensfluss zu sein. Ich sage Ja zum Leben, Ja zur Liebe, Ja zu mir.

67. Von Tag zu Tag geht es mir in jeder Hinsicht besser.

68. Die einzige Beständigkeit ist der Wandel. Alles fließt und verändert sich. Ich vertraue dem Fluss des Lebens

69. Meine Selbstannahme und mein Selbstvertrauen sind die Schlüssel zu wirklichem Erfolg.

70. Ich entspanne mich und vertraue dem Leben.

71. Alles, was heute geschieht, dient meinem Wachstum. Je mehr ich gebe, desto mehr bekomme ich.

72. Ich sitze still- muss nichts tun- der Frühling kommt -das Gras wächst von ganz alleine.